TWEE benenEn wat als de dingen gewoon gebeuren, als je stopt met er iets voor te doen? Stopt met moeite doen, zoeken, oplossingen bedenken? Stel dat je af en toe de tijd neemt tijdens je dag om stil te staan en te voelen wat er speelt, wat er zich wil tonen en dat je hier niets mee hoeft te doen?
Je begint er op te vertrouwen dat de juiste dingen op je pad komen.Wat als je de volgende bocht van de weg al voor je kan zien en daarmee tevreden kan zijn. Ondertussen genietend van wat voor schoons er hier al te zien is, wat voor fijn gezelschap er al is. Wat als je niet perse op die hoge berg daar hoeft te zijn? Die oude gewoonte van moeite doen, aanpakken, en tussendoor afleiding zoeken was ooit nodig en nu ook nog wel eens. Ook goed, even goed. Beide goed. Waarnemen en focussen. Laten gebeuren en doen. In de mindfulness worden deze 2 manieren voorgesteld als de 2 benen die een mens heeft. Beiden zijn nodig. Als je je tweede been wat kwijt bent geraakt, kan DoorvoeldBewegen een makkelijke manier zijn om je lichaam te pakken te krijgen, doorheen je dag, als je zit aan de computer of in de trein, staand in de supermarkt, of wandelend naar de bakker. Je vergroot je vermogen om waar te nemen en de dingen ontspannen te laten gebeuren. Natuurlijk ook in je tuinstoel, na het eten, als de kinderen in bed liggen, in het weekend, bij het tuinieren, als je gesport hebt, op vakantie… En dan is er nog de de zon, en de zomerenergie. Ze nodigen ons uit om sneller te willen gaan, en wie weet gaan de dingen wel vanzelf sneller? Deze week zijn alle planten in mijn tuin echt veel gegroeid! Een dosis vertraging kan tussendoor wel deugd doen. Zelf keek ik deze week veel naar dit clipje. “Oh, kon ik toch maar al dansen als deze vrouw.”, was een van mijn gedachten :) En tevreden dans ik ondertussen verder met pret, samen met mijn dochter, als de was opgevouwen is en er ruimte vrijgekomen is in mijn living, en dit weekend zelfs op een festival. Allemaal goed. I’m feeling good! |