THERAPIE

Algemene kinesitherapie
​voor volwassenen en kinderen:

• Lokale klachten: trapeziussyndroom, rughernia, schouderartrose, scoliose, enkeldistorsie, kaakproblematiek, …
• Myofasciale problematiek: spierpijnen en blokkades, uitstralende pijnen
• Veralgemeende klachten: hoofdpijn, niet-verkwikkende slaap, vermoeidheid, spijsverteringsklachten, tinnitus, paniekaanvallen, hyperventilatie, ...

​

Pre- en postnatale kine:

• Begeleiding van je zwangerschap: aanpak ongemakken en klachten, houdingsadvies, (preventie van) bekkeninstabiliteit, voorbereiding op de bevalling.
• Herstel na je bevalling: terug in je vorm/houding komen, stabilisatie- en bekkenbodemoefeningen, ergonomisch advies, babymassage. Dit kan vanaf 5 weken na een vaginale bevalling, vanaf 8 weken bij een keizersnede.

​

Lymfedrainage:

• Manuele lymfedrainage bij vochtproblemen.
• Aanleren van onderhoudstechnieken om zelf de drainage te kunnen doen thuis.
• Begeleiding bij kanker: preventie en/of behandeling van oedemen tot revalidatie.

Relaxatietherapie
​voor volwassenen en kinderen:

• Aanleren van technieken om met stress of paniekaanvallen om te gaan: hoe kan je je ademhaling terug laten gebeuren, zonder dit te moeten controleren; hoe verlaag je je algemeen spanningsniveau; hoe kan je omgaan met overprikkeling?
• Als opstart van of in combinatie met (talige) psychotherapie.

​

Aanhoudende klachten en vermoeidheid:
CVS, fibromyalgie, spasmofilie, burn-out, longcovid, ....

• Terug leren luisteren naar de signalen van je lichaam, overbelasting vermijden en spierspanning afbouwen.
• Via DoorvoeldBewegen (zie aanpak) leren houden en bewegen met minder pijn en minder moeite.
• Dag- en slaapritme aanpakken.
• Leren pauzeren en begrenzen, aangepaste rusthoudingen vinden.
• Gezonde uitlaatklep vinden voor je emoties.
• Op termijn aanbod schema’s voor conditie en kracht.

​Individueel of in groep.

​