Begeleiding

Algemene kinesitherapie
​voor volwassenen:

• Lokale klachten: trapeziussyndroom, rughernia, schouderartrose, scoliose, enkeldistorsie, kaakproblematiek, …
• Myofasciale problematiek: spierpijnen en blokkades, uitstralende pijnen
• Veralgemeende klachten: hoofdpijn, niet-verkwikkende slaap, vermoeidheid, spijsverteringsklachten, tinnitus, paniekaanvallen, hyperventilatie, duizeligheid...

​

Pre- en postnatale kine:

• Begeleiding van je zwangerschap: aanpak ongemakken en klachten, houdingsadvies, (preventie van) bekkeninstabiliteit, voorbereiding op de bevalling. Je partner is welkom.
• Wat heb jij nodig na je zwangerschap en bevalling? Bewustworden van de bekkenbodem, ergonomisch advies bij de verzorging van je baby, aanpak spierklachten, stilaan terug in vorm en beweging komen, leren pauzeren, babymassage,...

Lymfedrainage:

• Manuele lymfedrainage bij vochtproblemen.
• Aanleren van onderhoudstechnieken om zelf de drainage te kunnen doen thuis.
• Begeleiding bij kanker: preventie en/of behandeling van oedemen tot revalidatie.

Relaxatietherapie
​voor volwassenen:

• Aanleren van technieken om met stress of paniekaanvallen om te gaan: hoe kan je je ademhaling terug laten gebeuren, zonder dit te moeten controleren; hoe verlaag je je algemeen spanningsniveau; hoe kan je omgaan met overprikkeling?
• Als opstart van of in combinatie met (talige) psychotherapie.

​

Aanhoudende klachten en vermoeidheid:
CVS, fibromyalgie, spasmofilie, burn-out, longcovid, neurodivergentie...

• Terug leren luisteren naar de signalen van je lichaam, overbelasting vermijden en spierspanning afbouwen.
• Via DoorvoeldBewegen (zie aanpak) leren houden en bewegen met minder pijn en minder moeite.
• Dag- en slaapritme aanpakken.
• Leren pauzeren en begrenzen, aangepaste rusthoudingen vinden.
• Gezonde uitlaatklep vinden voor je emoties.
• Op termijn aanbod schema’s voor conditie en kracht.
• In samenwerking met jouw andere hulpverleners