Workshops in groep

​De workshops DoorvoeldBewegen gaan door in een kleine groep, met max 8 personen. Deels volgens een thema, deels op maat. Noem het geen oefeningen, yoga of workout. Eerder een speels leermoment om meer uit je eigen houding te krijgen met minder moeite.
Je doet bewust een aantal ervaringen op, leert hoe je ze stilaan kan integreren in je dag, gaandeweg worden het nieuwe gewoontes.
​
Je schrijft in via mail: info@praktijkvoorzelfzorg.be

---

workshop ogen/slaap

​dinsdag 19/12
19.30 tot 21.30u
​
Dwarsstraat 1, 9160 Lokeren
kleuterschool Duizendvoet

​30 euro 

​Via de combinatie van houdingen, bewegingen, ergonomie, oogoefeningen en meditatie werken we rond de volgende thema’s:

• vrijheid en ontspanning ervaren in je ruggegraat in zit en stand
• rust ervaren doorheen de dag, focus kunnen houden
• inslapen - doorslapen - fris wakker worden - uit je bed rollen
• dagdagelijkse bewegingen praktisch doorbreken
• langer opgericht kunnen blijven

---