Maandelijkse herhalingsmomenten Volg(de) je reeds een basistraject? Nood aan een heropfrissing in groep? Volgende workshops: woensdag 25/1 - 1/3 - 29/3 - 26/4 - 31/5 - 28/6 van 19.30u tot 21.30u 30 euro per workshop of 145 euro voor de hele reeks Dwarsstraat 1, 9160 Lokeren kleuterschool Duizendvoet |
Wat houdt zo een herhalingsworkshop in?
Je kan deelnemen als je reeds individuele sessies volgde of volgt bij mij. Maandelijks is er een avond voor degenen die zin hebben in opfrissing, je leert ook meer technieken om veerkracht te ervaren en te blijven vinden doorheen de dag. Je kan het zien als een vriendelijke herhaling naar zacht omgaan met jezelf, en in groep gaat dat wel eens beter. Zoals steeds is er een deel herhaling, in 2023 is het overkoepelende thema 'veerkracht’. We besteden extra aandacht aan de bekkenbodemspieren, het middenrif en de kaakspieren. Kom ontdekken hoe deze spieren in relatie staan met elkaar en hoe je ze beter kunt laten functioneren zonder ze te moeten op- of ontspannen. |
Opgeruimd aan de slagOf het nu gaat over de lente-schoonmaak of je tuin lente-klaar maken, hoe begin je er aan zonder last aan je rug, nek of knieën achteraf? In de lente van 2023 komt er een nieuwe reeks. |
Wat kan je verwachten:
We gaan ergonomisch aan de slag met situaties in je huis of tuin. Hoe zorg je ervoor dat je niet over je fysieke grenzen gaat? Welke houdingen kan je tussendoor aannemen om je lijf en je spieren te laten rusten? Na de sessie heb je meer tips om met soepelheid en met minder spierspanning aan de slag te blijven. |
