Workshops in groep

​De workshops DoorvoeldBewegen gaan door in een kleine groep, met max 10 personen. Deels volgens een thema, deels op maat. Noem het geen oefeningen, yoga of workout. Eerder een speels leermoment om meer uit je eigen houding te krijgen met minder moeite.
​
Je schrijft in via mail: info@praktijkvoorzelfzorg.be

---

Maandelijkse herhalingsmomenten

​
Volg(de) je reeds een basistraject?
​Nood aan een heropfrissing in groep?
​
Volgende workshops:
woensdag 25/1 - 1/3 - 29/3 - 26/4 - 31/5 - 28/6 van 19.30u tot 21.30u

30 euro per workshop of 145 euro voor de hele reeks
​
Dwarsstraat 1, 9160 Lokeren
kleuterschool Duizendvoet​

​Wat houdt zo een herhalingsworkshop in?
Je kan deelnemen als je reeds individuele sessies volgde of volgt bij mij. 
Maandelijks is er een avond voor degenen die zin hebben in opfrissing, je leert ook meer technieken om veerkracht te ervaren en te blijven vinden doorheen de dag. Je kan het zien als een vriendelijke herhaling naar zacht omgaan met jezelf, en in groep zie je andere voorbeelden.

Dit voorjaar besteden extra aandacht aan de bekkenbodemspieren, het middenrif en de kaakspieren. Kom ontdekken hoe deze spieren in relatie staan met elkaar en hoe je ze beter kunt laten functioneren zonder ze te moeten op- of ontspannen.

Op woensdag 31/5 ontdekken we via de kaakregio meer bewustzijn in het bekkenbodem. Gekke bekken verzekerd!

---

Je eigen lijf als voorbeeld

Zaterdag 3/6 van 09.30 tot 12.30u
op den Hof, Kouterstraat, Belsele
Bijdrage 70 euro

Wil je in je job vanuit verbinding met jezelf werken met je cliënten, personen die je begeleidt, studenten... 
Heb je zin om je eigen houding en vorm beter te leren ontdekken?
Concreet: hoe kan je op een speelse manier zitten, staan, stappen, ademen zonder nadenken, met minder benodigde energie en nog meer uitstralen wat jij wilt delen?
​
We gaan een halve dag aan de slag om kennis te maken met DoorvoeldBewegen.

---

Doorvoeld bij jezelf komen - ​ZOMERWEEK VOOR VROUWEN

Ben je op zoek naar een leuke zomeractiviteit in de buurt die je kan combineren met een gezinsleven of andere verantwoordelijkheden?
Herken je deze vragen? Ben jij de rode draad in jouw leven? Vergeet jij soms jezelf? Komt er teveel op je af?
In de tweede week van juli kan je jezelf de tijd en ruimte geven om jezelf te doorvoelen! 

De geconcentreerde reeks wordt begeleid door Anke Hornbüssel en door mezelf. Anke is gespecialiseerd in Pre- en PeriNatale Trauma-Integratie (PPN TI). www.bewustzijnshuis.be
De bijeenkomsten vinden plaats op twee voormiddagen (maandag 10 en dinsdag 11 juli, 9u30-13u) en op twee namiddagen (woensdag 12 en donderdag 13 juli, 14u30-18u).
Vertraging. Verstilling. Thuiskomen in jezelf.
Met Anke kom je stap voor stap dichter bij je prilste zijn. Hoe ben jij naar deze wereld gekomen? Wat waren de uitdagingen en de overwinningen? Wat zijn de bewegingsinprentingen van jouw geboorte? Wat kan hiervan een onbewuste impact hebben, fysiek en emotioneel, op jouw huidig leven? 
Ik laat jou jouw lichaam herontdekken. Hoe kan je moeiteloser bewegen? Welke emoties zitten vast in jouw lijf? Hoe wordt levensvreugde meer voelbaar en vertaalt naar jouw alledaagse bewegingen? Jij vindt meer vrijheid en stroming in jouw lichaam, het vertrouwen in jouw intuïtie en jouw buikgevoel groeit.
De rode draad doorheen deze 4 dagen:
Stilstaan bij jezelf - een proces begint - opladen, vreugde voelen - dieper gaan, voelen: ik ben belangrijk! - gedragen zijn door in groep deze bewegingen te voelen - vrijheid: ontdekken hoe het anders kan.

​
​Wat kan je verwachten:

• lichaamsoefeningen,
• waarnemingsoefeningen,
• stil worden,
• meditatie,
• bewegen in het bos,
• de geboortereis naar deze wereld 

Deze zomerreeks gaat door op een prachtige buitenlocatie in Belsele. Bos en groen (en hopelijk zon!) brengen ons meer naar onze essentie.
Investering in jezelf: 350 euro, inschrijven is enkel mogelijk voor de hele reeks