Steentjes gooien

Ik heb jullie in de afgelopen jaren ontmoet en telkens bewonderd gekeken naar jullie als persoon en als voorbeeldfunctie in andere omgevingen. Schitterend om te zien hoe wij op de een of andere manier allemaal bezig zijn met mensen dichter bij zichzelf te brengen, systemen willen verbeteren en dit op verschillende vlakken en manieren. Zelfs al is dat maar in ons eigen gezin!
Dus graag wil ik mijn facet naar meer zelfzorg, gezondheid, veerkracht, ontwikkeling, bewustzijn… delen.
​Samen steentjes gooien dus!

lees verder

---

Buiten en binnen

Wat lokt jou naar buiten voor een dagelijkse frisse neus nu er minder zon is, de dagen korter wordt en er meer laagjes nodig zijn om warm te blijven?
Vanuit mijn raam zie ik enkel een stukje hemel, het roze in de ochtendschemering lokte mij vorige week naar buiten, richting het Molsbroek, daar is er horizon te zien. Bij de eerste waterplas zag ik twee bevers zwemmen. Zo mooi om te zien.
Een half uur en een aantal heel oprechte goeiemorgens later kwam de zon op. Een fantastische begin van de dag. Deze week zag ik enkel eenden op de vijver. Wie weet wat er dit weekend te zien is?

Wat lokt er jou naar binnen, naar huis? Nu onze natuurlijk energiepeil lager wordt ...

Lees verder

twee benen

​En wat als de dingen gewoon gebeuren, als je stopt met er iets voor te doen? Stopt met moeite doen, zoeken, oplossingen bedenken?
Stel dat je af en toe de tijd neemt tijdens je dag om stil te staan en te voelen wat er speelt, wat er zich wil tonen en dat je hier niets mee hoeft te doen?
Je begint er op te vertrouwen dat de juiste dingen op je pad komen.
Wat als je de volgende bocht van de weg al voor je kan zien en daarmee tevreden kan zijn. Ondertussen genietend van wat voor schoons er hier al te zien is, wat voor fijn gezelschap er al is. Wat als je niet perse op die hoge berg daar hoeft te zijn?

lees verder

---

Meer energie voor je ledematen

En hij liep nog maar eens naar de drankautomaat en kon weer twee uur verder werken.
In haar pauze zette ze zich even neer en genoot ze met een beetje schuldgevoel van de pralines die een tevreden klant haar had bezorgd.
​En zo konden ze weer verder de benen van onder hun lijf lopen om het werk te doen dat nooit gedaan leek. Soms met plezier, soms met tegenzin.

Hij plofte na het avondeten in de zetel, met last aan zijn rug, geen zin meer om nog piano te spelen.
’s Avonds was zij te moe om nog aan de naaimachine te zitten, ook al had ze veel zin om eindelijk te starten aan dat t-shirtje voor haar dochter.

Herkenbaar?

Wat als je nu eens echt je benen kunt voelen? Zodat je kan voelen wat je echt als pauze nodig hebt?
Even stilstaan, door het raam kijken? Ademen? Wandelen? Een voetmassage? Lekker kletsen met …


In deze e-course maak je terug contact met je voeten, benen, je ondersteuning voor je hele lichaam, je contact met de grond.
Je krijgt ook voedingstips en uitleg over wat voeding met je lichaam kan doen.
Ervaar hoe het is om met meer soepelheid te kunnen bewegen, de energie komt vanzelf stilaan terug. Je leert welke voeding je echt energie zal geven.




De boodschap? Geef jezelf of een ander een portie tijd en bewustwording onder de kerstboom cadeau!!!

VENTILEREN

​Een van mijn opruimprojectjes deze zomer was mijn knutselkast. Ik vond er deze magneet. ‘’Verse lucht een must!” Interessante campagne om virussen minder kansen te geven. 
Ik hoorde vorige week net dezelfde boodschap van Mandy Rosscher op een van haar opleidingen over de bekkenbodem. Ze stelde een globale kinesitherapeutische aanpak voor met als extra aandachtspunt de bekkenbodem. Doorheen de tweedaagse kwam telkens het belang van een vrije ademhaling terug. 

lees verder