Je wekelijkse portie zelfzorg in de natuur

Voel je je wat stijver, trager of sneller moe?

Wil je graag (blijven) bewegen, maar ontbreekt het soms aan goesting of structuur?

We werken stap voor stap aan meer soepelheid, energie en zelfvertrouwen in je bewegingen. We combineren houding, ademhaling, rekoefeningen en eenvoudige bewegingen die je ook thuis kunt toepassen. Je leert luisteren naar je lichaam, vertrouwen op je evenwicht, en rust vinden bij jezelf.

Ook slaap en herstel komen aan bod — want een uitgeruste nacht is de beste basis voor een beweeglijke dag.

Voor wie: gemengde groep, ook met klachten ben je welkom! Ik pas telkens de bewegingen aan op jouw lichaam en noden.

👉 Gun jezelf een wekelijkse portie tijd voor jezelf, zodat we samen goeie gewoontes kunnen inbouwen voor meer soepelheid, ademruimte en energie.

-----------------------------------------------------------------------

Elke donderdag behalve in vakanties, 9.30 tot 11u

135 euro voor een 10-beurtenkaart die 3 maanden geldig is na aankoop.

10 euro voor een proefles

Belangrijke info:
Breng zelf een matje en een dik boek mee. 

Tot in oktober bewegen we buiten, daarna op een binnenlocatie.