Groepslessen: In beweging komen en blijven in de natuur

Voel je je in de winter wat stijver, trager of sneller moe?

Wil je graag blijven bewegen, maar ontbreekt het soms aan goesting of structuur?

In deze reeks van 7 sessies van 90 minuten werk je stap voor stap aan meer soepelheid, energie en zelfvertrouwen in je bewegingen.

We combineren houding, ademhaling, rekoefeningen en eenvoudige bewegingen die je ook thuis kunt toepassen.

Je leert luisteren naar je lichaam, vertrouwen op je evenwicht, en rust vinden bij jezelf.

Ook slaap en herstel komen aan bod — want een uitgeruste nacht is de beste basis voor een beweeglijke dag.

👉 Gun jezelf een warme winter met meer soepelheid, ademruimte en energie.

Data reeks: donderdag 18/12 - 8/1 - 22/1 - 5/2 - 26/2 - 12/3 - 26/3

20 euro voor de testsessie op 18 december

180 euro voor de hele reeks