Balans in Bewegen - voor vrouwen

Een reeks van vijf zondagochtenden in de natuur 

Verlang je naar meer rust in je lichaam? Wil je soepeler bewegen, meer energie ervaren en opnieuw leren luisteren naar wat je lichaam nodig heeft?

Tijdens deze reeks maak je kennis met een zachte en bewuste manier van bewegen. We hebben aandacht voor ademhaling, ontspanning en lichaamsbewustzijn. Geen intensieve training, maar een uitnodiging om je lichaam opnieuw te leren vertrouwen.

We vertrekken vanuit eenvoudige bewegingen en houdingen uit het dagelijks leven, zoals zitten, staan en vooroverbuigen. Zo ontdek je hoe je met kleine veranderingen meer comfort, stabiliteit en bewegingsvrijheid kunt ervaren. We besteden bijzondere aandacht aan een vrije ademhaling, een ontspannen bekkenbodem en een natuurlijke manier van bewegen die je ook thuis kunt toepassen.

Deze reeks is bedoeld voor vrouwen in alle levensfasen: met of zonder kinderen, tijdens of na een zwangerschap, in de menopauze of daarna. Er is geen ervaring nodig. Alleen de bereidheid om even stil te staan, te vertragen en aandacht te geven aan jezelf.

Deze nieuwe reeks ontstond op vraag van eerdere deelnemers. Hun enthousiasme om opnieuw samen te komen bevestigde hoe waardevol het is om in een kleine groep te bewegen, ervaringen uit te wisselen en elkaar te inspireren. Daarom ontmoeten we elkaar deze keer in een rustige tuin in Waasmunster, waar de natuur mee uitnodigt tot ontspanning.

"Ik volgde een heel gezellige avondreeks van 8 sessies met 10 andere dames. Haar zachte aanpak en visie rond bewegen maakt nu echt een verschil in mijn dagelijks leven."

Praktisch

Data

30 augustus, 13 september, 27 september, 11 oktober en 25 oktober

Uur

Zondagochtend van 9.30 tot 11.00 uur

Locatie

Putstraat 1, 9250 Waasmunster

Deelnameprijs

€150 voor de volledige reeks

Vroegboekkorting

€135 bij inschrijving vóór 8 augustus.

Ik kijk ernaar uit om je te verwelkomen en samen te ontdekken hoe bewuste beweging kan bijdragen aan meer rust, vertrouwen en veerkracht in je dagelijks leven.